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| 10월 28일(화) 아침방송법문 : “작은 건강습관이 큰 복이 된다.” |
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2025-10-28 08:02:59, 조회 : 9, 추천 : 0 |
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불기 2569년 10월 28일(화요일)
무창포불교대학 불심사 아침방송
법문 주제 : “작은 건강습관이 큰 복이 된다.”
법우 여러분, 오늘은 불기 2569년 10월 28일, 화요일이며, 약사여래부처님께 기도를 올리는 약사재일(藥師齋日)입니다. 오늘의 주제는 “작은 건강습관이 큰 복이 된다.”입니다. 이 말씀은 단지 몸의 건강만을 이야기하는 것이 아니라, 불자의 삶에서 건강이 곧 수행의 바탕이며 복의 씨앗임을 가르치는 깊은 의미를 담고 있습니다. 부처님께서는 “몸은 수행의 그릇이요, 마음은 법을 담는 그릇이다.”라고 하셨습니다.
몸이 병들면 마음이 흔들리고, 마음이 불안하면 몸이 약해집니다.
그러므로 몸과 마음은 둘이 아니며, 함께 돌보는 것이 곧 수행의 근본입니다.
약사유리광여래본원공덕경에는 부처님께서 열두 가지의 큰 서원을 세우셨다고 합니다. 그 가운데 “모든 중생이 나의 이름을 들으면 병고에서 벗어나게 하리라.”는 본원(本願)은 오늘날까지 모든 불자들에게 큰 힘이 되고 있습니다. 약사여래부처님은 단지 병을 고치는 의술의 부처님이 아니라, 마음의 어둠을 밝히고 삶의 방향을 바르게 세워주는‘치유의 부처님’이십니다. 병은 단지 육신에만 생기는 것이 아니라, 탐욕과 분노, 어리석음이 자라날 때 마음에도 병이 생깁니다. 그러므로 진정한 건강은 몸이 편안한 것만이 아니라, 마음이 고요하고 바른 생각을 품는 데 있습니다.
법우 여러분, 우리가 흔히 말하는 복(福)이란 무엇일까요? 복은 하늘에서 떨어지는 것이 아니라, 매일의 생활 속에서 짓는 것입니다. 건강을 위한 바른 습관 하나, 그것이 곧 복을 짓는 행입니다. 부처님께서는 “음식은 약과 같으니, 탐하지 말고 몸을 유지할 만큼만 취하라.” 하셨습니다. 음식을 절제하는 마음, 규칙적인 생활, 감사하는 마음, 그리고 나를 다스리는 절제력 , 이것이 모두 복의 근본이 됩니다.
복은 단지 재물이나 명예로 쌓이는 것이 아니라, 바른 삶의 습관 속에서 쌓입니다.
가을은 자연이 쉼과 성숙을 배우는 계절입니다. 나무는 잎을 떨구며 내년의 생명을 준비하고, 바람은 차가워지지만 공기는 맑아집니다. 우리도 이 시기에 몸과 마음을 정비해야 합니다. 가을의 바람이 차다고 움츠러들기보다, 매일 아침 따뜻한 물 한 잔으로 몸을 깨워보십시오. 늦은 밤까지 스마트폰을 붙잡는 대신, 잠시 눈을 감고 감사의 기도를 올려보십시오. 이런 작은 습관이 몸의 피로를 덜고, 마음을 맑히며, 결국 복을 짓는 수행이 됩니다.
법구경에는 “몸을 바르게 하면 마음이 따르고, 마음이 바르면 모든 복이 그를 따른다.”라는 말씀이 있습니다. 이 말씀은 우리의 몸과 마음이 서로 영향을 주며, 그 조화 속에서 복이 자라난다는 의미입니다. 오늘 주제의 ‘작은 건강습관’이란 바로 이 조화의 씨앗입니다. 무리하지 않는 식사, 규칙적인 수면, 감사와 절제, 긍정의 마음 ,이 네 가지가 불자의 기본 건강 수행입니다. 부처님께서는 “한 생각의 바른 행이 백겁의 복을 짓는다.” 하셨습니다.
작은 습관 하나가 결국 백겁의 복으로 이어지는 이유가 여기에 있습니다.
법우 여러분, 건강은 신체의 문제이자, 신심(信心)의 문제입니다. 몸을 돌보는 일은 곧 내 안의 부처를 공양하는 일입니다. 내가 내 몸을 소중히 하는 것은 이 몸 안에 깃든 불성을 공경하는 일입니다. 그러므로 건강을 해치는 행위, 즉 지나친 탐욕과 분노, 무절제한 생활은 곧 부처님을 잊는 행위와 같습니다. 수행자는 몸을 경건히 하고 마음을 단정히 하여, 일상 속에서도 불법을 실천해야 합니다.
약사여래부처님께서는 “모든 중생이 나의 이름을 염하면 마음이 청정해지고 병이 사라지리라.”하셨습니다. 약사(藥師)란 문자 그대로 병을 고치는 스승이며, 유리광은 투명하고 맑은 지혜의 빛을 뜻합니다. 즉, 부처님의 치유는 외적인 약이 아니라, 내적인 깨달음입니다. 우리가 바른 생각을 하고 바른 생활을 하면, 그것이 곧 약이 되어 병을 치유하고 복을 짓는 길이 됩니다.
법우 여러분, 오늘 약사재일을 맞이하여 다시 마음에 새겨봅시다. 작은 습관 하나가 나의 복을 만들고, 그 복이 가족을 살리고, 세상을 따뜻하게 합니다. 내 건강은 나만의 문제가 아니라, 내가 사랑하는 모든 이들의 행복과 연결되어 있습니다.
그러므로 몸을 돌보는 일은 곧 자비의 실천입니다. 내가 건강할 때 주변이 평안해지고, 내가 맑을 때 세상이 밝아집니다. 이것이 불자의 생활수행이자, 오늘 법문 주제의 참뜻입니다.
법우 여러분, 부처님께서는 “모든 병은 원인이 있고, 그 원인을 알면 고칠 수 있다.”고 하셨습니다. 약사여래의 가르침은 바로 이 진리를 바탕으로 합니다. 우리는 흔히 병이 생기면 약이나 의사를 찾지만, 그보다 먼저 돌아봐야 할 것은 내 마음과 생활의 습관입니다. 마음이 바르지 않으면 기운이 흐트러지고, 기운이 흐트러지면 몸이 병듭니다. 그래서 불교에서는 병(病)을 단지 육체의 고장이 아니라 ‘마음의 불균형’으로 보았습니다. 탐욕으로 인한 과식, 분노로 인한 스트레스, 어리석음으로 인한 무절제한 생활이 모두 병의 원인이 됩니다.
부처님께서는 “청정한 마음은 가장 훌륭한 약이다.”라고 말씀하셨습니다. 마음을 맑히는 것은 곧 몸을 다스리는 일입니다. 마음이 고요하면 혈맥이 원활하고, 생각이 바르면 기운이 바르게 흐릅니다. 그러므로 매일의 명상과 호흡, 감사의 기도는 단지 정신 수양이 아니라, 실제로 건강을 지키는 약이 됩니다. 마음이 가라앉지 않은 채 아무리 좋은 음식을 먹고, 아무리 운동을 해도 몸이 진정으로 회복되지 않습니다. 약사여래의 자비로운 빛은 바로 우리의 마음이 청정할 때 비로소 스며듭니다.
법우 여러분, 건강의 첫걸음은 절제입니다. 절제는 억제가 아니라 지혜입니다.
너무 많이 먹거나 너무 늦게 자는 것은 탐욕의 표현이며, 게으름이나 과도한 활동도 균형을 잃은 행입니다. 불교에서 말하는 중도(中道)는 바로 이 균형을 뜻합니다.
“음식에 탐하지 말라, 잠에 탐하지 말라, 말에 탐하지 말라.” 부처님의 이 말씀은 단순한 절제가 아니라, 몸과 마음을 함께 조화롭게 하는 지혜의 길입니다. 매일의 생활 속에서 중도(中道)의 습관을 익히는 것이 곧 수행입니다.
또한 건강은 마음의 습관에서도 비롯됩니다. 부정적인 생각은 독이 되고, 긍정적인 마음은 약이 됩니다. 누군가를 미워하거나 원망하면 우리 몸은 긴장하고, 피로가 쌓이며, 면역력이 떨어집니다. 그러나 감사하고 이해하며 용서할 때, 그 마음의 에너지가 몸을 치유합니다. 증일아함경에는 “감사하는 이는 병이 적고, 성내는 이는 병이 많다.”는 말씀이 있습니다. 감사는 마음의 약이며, 성냄은 마음의 독입니다.
그러므로 불자는 하루에 한 번이라도 ‘감사합니다.’라는 말을 마음으로 새겨야 합니다. 그 한 생각이 몸을 가볍게 하고, 마음을 맑히며, 복을 짓는 시작이 됩니다.
약사여래부처님께서 세우신 열두 가지의 큰 서원 가운데에는, 단지 병을 고치겠다는 다짐뿐 아니라 ‘중생으로 하여금 바른 행을 익히게 하리라.’는 본원도 있습니다. 즉, 부처님의 치유는 기적이 아니라 습관의 변화에서 옵니다. 불규칙한 생활, 나쁜 식습관, 욕심과 게으름의 반복 속에서는 부처님의 가피가 머물지 않습니다. 건강한 몸은 스스로 만들어가는 수행의 결과이며, 그 과정이 곧 복을 짓는 길입니다.
법우 여러분, 오늘 주제의 핵심은 바로 ‘작은 습관’입니다. 하루 10분 일찍 자는 습관, 아침마다 물 한 컵을 마시는 습관, 식사 전 감사의 합장, 분노 대신 미소로 답하는 마음, 이 작고 사소한 행위들이 쌓여 우리 삶의 기운을 맑게 하고, 복의 인연을 짓습니다. 법구경에서 부처님은 “작은 선행을 가벼이 여기지 말라, 그 물방울이 모여 큰 바다를 이룬다.”고 하셨습니다. 건강습관은 바로 그 물방울과 같습니다. 오늘의 한 방울이 내일의 바다가 되고, 그 바다가 복으로 이어집니다.
약사여래의 수행법 중 하나는 ‘청정한 몸과 말과 뜻으로 살아가는 것’입니다.
몸은 절제된 생활로 맑히고, 말은 부드럽게 하며, 뜻은 바르게 세우는 것입니다.
몸을 함부로 하지 말고, 말로 남을 상처 주지 말고, 뜻으로 악을 짓지 않으면, 그 자체가 이미 건강의 근본입니다. 몸의 병은 대개 마음에서 오고, 마음의 병은 무명(無明)에서 오기 때문입니다. 그러므로 무명을 비추는 지혜가 곧 약이요, 그 지혜를 일상에서 실천하는 습관이 곧 복입니다.
법우 여러분, 우리가 약사여래부처님께 기도드릴 때 “병을 고쳐주소서.”라고만 청하지 말고, 이렇게 서원해야 합니다. “부처님, 저에게 건강한 습관을 지니는 지혜를 주소서.” 그것이 참된 기도입니다. 부처님의 가피는 외부에서 주어지는 것이 아니라, 내 안에서 피어나는 깨달음입니다. 내가 변하면 내 몸이 바뀌고, 내 몸이 바뀌면 내 복이 자랍니다. 이것이 약사여래의 치유법이며, 부처님께서 말씀하신 불자의 길입니다.
오늘 약사재일의 기운 속에서, 우리 모두의 몸과 마음이 맑고 단정해지길 바랍니다. 작은 실천이 쌓여 큰 복으로 이어지듯, 매일의 생활이 곧 수행이요 기도가 됩니다. 부처님께서 말씀하신 것처럼, “건강한 이는 세상을 이롭게 하고, 병든 이는 깨달음의 길을 걷는다.”고통 속에서도 배우고, 건강 속에서도 수행할 줄 아는 마음, 그것이 참된 불자의 모습입니다.
법우 여러분, 건강은 단지 육신의 문제로만 머물지 않습니다. 건강은 마음의 상태이며, 곧 복덕의 표현입니다. 몸이 편안하면 마음이 고요해지고, 마음이 고요하면 지혜가 자랍니다. 지혜가 자라면 세상을 밝히고, 그 밝음이 다시 내 삶을 이롭게 합니다. 이것이 부처님께서 가르치신 건강의 인연법입니다. 우리가 건강을 지키는 일은 단지 나 자신을 위한 일이 아니라, 모든 중생에게 이익을 주기 위한 자비의 수행입니다. 내가 건강해야 이웃을 돕고, 내가 평안해야 세상에 자비를 베풀 수 있기 때문입니다.
약사여래부처님께서는 중생의 모든 병고를 없애고 수명을 연장케 하시며, 마음의 불안을 평안으로 바꾸어 주시는 분이십니다. 그러나 부처님은 외적인 신비의 힘으로 병을 고치신 것이 아니라, 우리 스스로의 마음을 일깨워 스스로 고치게 하셨습니다.
“자신이 자신의 의사요, 자신이 자신의 스승이다.”라는 부처님의 말씀처럼, 건강은 결국 내 안에서 시작됩니다. 불자에게 있어 건강이란 단지 ‘살아 있음’이 아니라, ‘바르게 살아감’입니다. 올바른 마음가짐, 절제된 생활, 그리고 자비로운 행위가 곧 건강의 근본입니다.
복은 저절로 오는 것이 아닙니다. 복은 지어진 결과이며, 그 복을 짓는 밭이 바로 우리의 일상입니다. 매일 일정한 시간에 자고 일어나며, 정성으로 공양을 준비하고, 마음을 가다듬는 모든 행위가 복을 짓는 수행입니다. 몸을 돌보는 행위는 곧 부처님을 공양하는 일입니다. 내가 내 몸을 소중히 여기는 것은 곧 부처님이 주신 생명을 존중하는 것입니다. 부처님께서는 “몸을 바르게 하면 마음이 따르고, 마음이 바르면 행이 바르다.”고 하셨습니다. 그러므로 우리의 작은 습관 하나하나가 이미 불법의 실천이며 복(福)의 인연이 됩니다.
잡아함경에는 이런 말씀이 있습니다. “탐욕은 병의 뿌리요, 절제는 약이다.”
건강을 잃는 이유 중 대부분은 마음의 욕심 때문입니다. 더 많이 먹고 싶고, 더 늦게 쉬고 싶고, 더 얻고 싶은 마음이 쌓이면 몸의 균형이 무너집니다. 그러나 절제는 단절이 아니라, 스스로를 사랑하는 지혜입니다. 부처님께서는 “자비는 남을 살리고, 절제는 나를 살린다.”고 하셨습니다. 그러므로 절제된 생활은 자비의 또 다른 형태입니다. 나를 해치지 않는 마음, 그것이 바로 자비의 출발점입니다.
법우 여러분, 약사여래의 서원 가운데에는 “모든 중생이 바른 습관을 길러 스스로 병을 고치게 하리라.”는 본원이 있습니다. 이것은 오늘의 주제와 그대로 이어집니다. 우리가 하루 한 번이라도 부처님 이름을 부르며, 바른 마음을 세우고, 바른 생활을 유지한다면, 그것이 바로 약사여래의 가피 속에 사는 길입니다. 병을 고치는 것은 약이 아니라 마음이며, 복을 쌓는 것은 기적이 아니라 습관입니다. 그러므로 건강한 몸과 바른 습관을 지니는 사람은 이미 부처님의 제자입니다.
오늘 이 아침, 부처님께서 말씀하신 작은 행을 다시 새겨봅시다. 매일 같은 시간에 일어나 법문을 듣는 습관, 감사의 합장을 잊지 않는 습관, 음식 앞에서 탐하지 않고 나누는 습관, 잠자리에 들기 전 마음을 비우는 습관 , 이 네 가지가 바로 불자의 건강 수행이자 복덕의 길입니다. 이 습관을 이어가는 것이 약사여래의 이름을 염하는 것과 같습니다. 그 염불은 단지 소리로 하는 것이 아니라, 삶으로 이어지는 염불입니다.
약사여래부처님께서 말씀하셨습니다. “몸을 돌보는 자는 마음을 닦는 자요, 마음을 닦는 자는 복을 짓는 자이다.” 우리 모두의 몸과 마음이 오늘의 이 말씀처럼 서로를 비추는 등불이 되기를 바랍니다. 약사여래의 유리광명(琉璃光明)처럼 맑은 기운이 여러분의 가정과 일상에 가득하기를 발원합니다. 건강은 내 삶의 수행이며, 수행은 내 삶의 약입니다. 그리고 그 약은 자비와 절제, 감사와 정진으로 만들어집니다.
법우 여러분, 작은 건강습관은 결코 작은 것이 아닙니다. 그것은 내 생명을 살리고, 내 마음을 맑히며, 나아가 세상을 이롭게 하는 거대한 복의 씨앗입니다. 매일의 생활이 수행이고, 수행이 곧 복의 길이라는 것을 잊지 마십시오. 오늘 하루는 약사여래부처님의 이름을 마음으로 염하며, 자신의 몸과 마음을 한 번 더 살펴보는 시간이 되시기를 바랍니다. 그 마음이 맑아질수록, 그 복은 이미 이루어지고 있습니다.
이제 이 모든 공덕을 모든 중생에게 회향합니다. 병든 이가 병에서 벗어나고, 슬퍼하는 이가 위로를 얻으며, 모든 생명이 평안과 행복을 누리게 하옵소서. 약사여래의 광명이 우리 모두의 마음속에서 꺼지지 않는 등불로 타오르기를 발원합니다.
나무약사유리광여래불
나무약사유리광여래불
나무약사유리광여래불 |
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