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| 3월 05일(목) 아침방송법문 : “마음의 겨울잠에서 깨어나는 법” |
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2026-03-05 08:11:32, 조회 : 8, 추천 : 0 |
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불기 2570년 3월 5일(목요일)
무창포불교대학 불심사 아침방송
주제 : “마음의 겨울잠에서 깨어나는 법”
법우 여러분, 좋은 아침입니다, 오늘 우리는 “마음의 겨울잠에서 깨어나는 법”이라는 주제로 함께 수행의 길을 나누고자 합니다, 자연의 겨울은 생명이 움츠러드는 시간이지만 동시에 새로운 시작을 준비하는 축복의 계절입니다, 겉으로는 얼어붙은 것 같아도 그 속에서는 이미 봄을 위한 생명의 기운이 움직이고 있고 작은 새싹들이 보이지 않는 곳에서 힘을 모으고 있습니다, 우리의 마음 또한 이와 같습니다, 인생이 힘들고 지치는 순간마다 마음은 어느 순간 나도 모르게 겨울잠을 선택하며 깊은 고요 속으로 숨어 들어가 버립니다, 그러나 이 겨울은 끝이 아니라 새로운 계절을 준비하는 과정이며 부처님께서 우리에게 주신 또 하나의 자비로운 시간입니다.
우리가 마음의 겨울잠을 이해하는 일은 곧 자신을 이해하는 첫 걸음입니다, 마음이 겨울로 들어가는 순간은 언제나 이유가 있습니다, 너무 힘든 일을 겪었기 때문일 수도, 수치스러운 일을 경험했기 때문일 수도, 혹은 삶의 의미를 잃었다고 느꼈기 때문일 수도 있습니다, 그런데 많은 사람들은 마음의 겨울이 찾아왔음을 인정하지 못합니다, 괜찮은 척하고, 더 노력해야 한다고 다그치고, 남들에게 약한 모습을 보이고 싶지 않아 마음을 스스로 얼려버립니다, 그렇게 얼려버린 마음은 시간이 지날수록 더 굳어지고, 굳어진 마음은 자신을 탓하는 방향으로 흘러가며 더 깊고 더 긴 겨울로 빠져들게 됩니다, 부처님께서는 이럴 때 “있는 그대로의 나를 보라.”고 하셨습니다, 지금의 내 모습이 불완전해도 괜찮고, 흔들려도 괜찮고, 잠시 멈추어 있어도 괜찮다고 하신 것입니다.
마음의 겨울잠에서 깨어나는 첫 번째 길은 ‘있는 그대로의 자신을 인정하는 것’입니다, 많은 분들은 수행을 시작하면서 가장 먼저 자신에게 실망합니다, “왜 나는 이 정도밖에 안 되는가, 왜 나는 늘 흔들리는가.” 하고 자책하는데 이런 마음은 수행이 아니라 집착입니다, 수행은 나를 바꾸기 위한 과정이 아니라 나를 이해하기 위한 과정이며, 나를 꾸짖는 것이 아니라 나를 자비롭게 품는 과정입니다, 부처님께서는 반야심경에서 “색즉시공 공즉시색”이라 하셨습니다, 형태가 있는 것 같지만 사실은 비어 있고 비어 있는 것 같지만 부정적 의미의 공이 아니라 가능성이 열려있다는 뜻입니다, 즉 지금의 나 또한 잠들어 있는 것이 아니라 새로운 계절을 맞을 준비를 하는 중이라는 의미입니다.
두 번째로 중요한 것은 ‘작은 실천을 꾸준히 하는 마음’입니다, 겨울이 끝나는 것은 커다란 태양 때문이 아니라 아주 작은 온도의 변화, 바람의 방향, 햇살의 기울기 때문입니다, 마음도 그렇습니다, 거창한 결심이 마음을 깨우는 것이 아니라 아주 작은 변화가 마음의 겨울을 녹입니다, 아침에 일어나 1분만 숨을 바라보는 마음챙김, 하루에 단 3번만 관세음보살님의 명호를 염하는 것, 잠들기 전 따뜻한 차를 마시며 오늘 하루 나를 다독이는 일, 이런 작은 실천들이 마음의 겨울을 서서히 녹여 오고 결국 마음의 계절을 바꾸는 큰 변화로 이어집니다, 그래서 천일기도도 한 번에 1000일을 하는 것이 아니라 하루의 기도를 1000번 반복하는 것이고 하루의 한 걸음을 천 번 내딛는 것이지 결코 단번에 끝나는 기도가 아닙니다.
세 번째로 마음의 겨울을 녹이는 것은 ‘관계의 따뜻함’입니다, 사람의 마음은 혼자 있을 때 가장 빨리 식고 혼자 있을 때 가장 빨리 겨울로 들어갑니다, 그러나 부처님께서는 수행에서 가장 큰 복은 ‘선지식 인연을 만나는 것’이라고 하셨습니다, 선지식이란 나를 올바른 길로 이끌어주고 나의 삶을 밝혀주는 인연입니다, 우리 불심사 도량에서 함께 수행하고 서로에게 마음을 나누는 법우님들, 정진하는 모든 분들은 서로의 마음을 녹여주는 햇살 같은 존재입니다, 혼자였으면 마음의 겨울이 더 길게 이어졌을 그 순간도 도반과 함께라면 금세 봄이 찾아옵니다, 그렇기에 천일기도를 혼자가 아닌 공동체와 함께 하는 것이 큰 가피가 되는 것입니다.
네 번째로 마음의 겨울을 녹이는 방법은 ‘몸을 따뜻하게 하는 일’입니다, 우리는 수행을 할 때 마음만 돌보려고 하지만 사실 몸은 마음의 그릇이며 마음은 몸의 그림자와 같습니다, 몸이 지치면 마음도 쉽게 지치고 몸이 차가우면 마음도 빨리 얼어버립니다, 그래서 부처님께서도 수행자들에게 항상 몸을 바르게 하고 호흡을 고르게 하라고 하신 것입니다, 매일 따뜻한 차를 마시고, 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 걸으며 그날의 겨울을 털어내는 것, 이런 몸의 움직임이 마음의 빛을 다시 불러옵니다, 몸이 봄을 먼저 느끼면 마음은 반드시 그 뒤를 따릅니다.
다섯 번째로 마음의 겨울을 녹이는 것은 ‘말의 온도’를 바꾸는 것입니다, 법우 여러분, 우리가 마음이 힘들 때 가장 먼저 차가워지는 것은 말입니다, 말이 급해지고, 말이 딱딱해지고, 말 속에 바람이 섞여 나옵니다, 내 말의 온도는 곧 내 마음의 온도이고 내가 던지는 말은 결국 나의 마음을 되돌아오게 합니다, 그래서 부처님께서는 바른 말과 부드러운 말을 강조하셨습니다, 나에게 따뜻한 말을 건네는 순간 마음은 녹기 시작하고, 남에게 부드러운 말을 건네는 순간 관계가 녹기 시작합니다, 말은 공덕이고 말은 수행이며 말은 마음의 계절을 바꾸는 첫 열쇠입니다.
여섯 번째로 마음의 겨울을 끝내는 강력한 힘은 ‘감사하는 마음’입니다, 감사는 마음을 따뜻하게 하고 삶을 밝게 하며 마음의 어둠을 가장 빠르게 녹이는 수행입니다, 감사는 억지로 만드는 것이 아니라 마음이 깨어날 준비를 할 때 자연스럽게 생기는 자비의 작용입니다, 살아 있음에 감사하고, 숨 쉬는 것에 감사하고, 오늘 이 도량에 올 수 있음에 감사하고, 함께 수행할 도반을 만난 인연에 감사하면 마음의 겨울은 더 이상 머물 곳을 잃습니다, 감사는 겨울을 밀어내는 힘이 아니라 겨울을 부드럽게 녹이는 햇살과 같은 것입니다.
그리고 마지막으로 중요한 것은 ‘변화를 조급해하지 않는 마음’입니다, 겨울에서 봄으로 하루 만에 바뀌는 날은 없습니다, 얼음이 녹았다가 다시 얼기도 하고 따뜻해졌다가 다시 추워지기도 하듯 마음의 겨울도 흔들렸다가 돌아오고, 녹았다가 다시 굳기도 합니다, 그러나 중요한 것은 다시 겨울로 돌아가는 것처럼 보여도 그것 또한 깨어남의 과정이라는 것입니다, 수행은 직선이 아니라 물결이며 오르내림 속에서 변화가 싹틉니다, 중요한 것은 포기하지 않는 마음입니다, 다시 얼어붙은 것 같아도 또 한 번 숨을 고르고 또 한 번 관세음보살을 부르며 또 한 번 나를 일으켜 세우는 그 지속이 바로 마음의 봄을 불러오는 가장 강력한 수행입니다.
법우 여러분, 우리가 마음의 겨울잠에서 깨어난다는 것은 단순히 기분이 좋아진다는 의미가 아닙니다, 삶의 중심이 다시 깨어나고, 자비가 다시 피어나며, 지혜가 다시 흐르기 시작한다는 의미입니다, 얼어붙은 시간은 헛된 시간이 아니라 반드시 더 깊은 봄을 준비하는 시간입니다, 오늘 이 법문의 인연을 따라 우리 모두가 마음의 겨울잠에서 깨어나 따뜻한 햇살을 맞이하길 발원합니다,
법우 여러분, 이제 우리는 마음의 겨울잠에서 깨어나는 마지막 여정을 함께 걷고 있습니다, 마음의 계절을 바꾸는 일은 단순한 감정 조절이 아니라 수행자의 삶 전체를 다시 세우는 일이며 한순간의 울림이 아니라 살아가는 방향을 새롭게 세우는 일입니다, 그러므로 오늘의 법문은 단순한 마무리가 아니라 마음을 다시 세우는 새로운 시작이 될 것입니다.
우리가 깨달아야 할 첫 번째 요소는 ‘큰 시야를 회복하는 일’입니다, 마음의 겨울에 갇혀 있을 때 사람은 시야가 좁아지고 작은 문제도 크게 보이며 사소한 말도 상처처럼 느껴집니다, 그러나 시야가 넓어지면 작은 문제들은 더 이상 마음을 흔들지 못합니다, 부처님께서는 “지혜는 넓게 보는 데서 시작된다.”고 하셨습니다, 지금의 나만 보는 것이 아니라 오랜 세월을 걸어온 나의 삶 전체를 보아야 하고, 오늘 하루의 어려움만 보는 것이 아니라 인연이 어떻게 이어지고 있는지 전체를 보아야 합니다, 시야가 넓으면 겨울은 문제가 아니라 하나의 과정이 됩니다, 마치 긴 겨울이 지나야 더 강한 생명이 자라는 것처럼 마음의 겨울도 더 큰 봄을 준비하는 시간이라는 사실을 보게 됩니다.
두 번째로 마음의 겨울을 완전히 마무리하기 위해 필요한 것은 ‘마음의 중심’을 세우는 일입니다, 중심이 무너지면 작은 바람에도 흔들리고, 작은 말을 듣고도 하루 내내 마음이 요동칩니다, 그러나 중심이 바로 서면 폭풍이 몰아쳐도 마음의 뿌리는 흔들리지 않습니다, 수행자의 중심은 외부 환경에 따라 움직이는 것이 아니라 내면의 신심과 자비, 정념과 정진에서 나옵니다, 부처님께서는 “스스로를 등불 삼고 스스로를 의지하라.”고 하셨습니다, 내 마음의 중심은 타인의 평가나 환경의 조건이 아니라 ‘나의 본래면목’에서 세워지는 것입니다, 중심이 있는 사람은 겨울 속에서도 따뜻함을 잃지 않고, 고난 속에서도 희망을 잃지 않으며, 혼란 속에서도 길을 잃지 않고 걸어갑니다.
세 번째로 마음의 계절을 바꾸는 데 중요한 것은 ‘용기의 회복’입니다, 마음이 겨울에 갇히면 사람이 잃는 첫 번째 자산이 바로 용기입니다, 작은 시도도 두렵고, 새로운 인연도 부담스럽고, 실패할까봐 감히 움직이지 못하게 됩니다, 그러나 법우 여러분, 마음의 겨울을 통과한 뒤의 용기는 이전보다 훨씬 단단하고 깊은 힘을 가집니다, ..
이는 고통을 견디고 어둠을 지나온 사람만이 얻을 수 있는 지혜의 용기입니다, 관세음보살님께서 고통 속 중생의 소리를 들으시고 불안한 이를 안심시키시는 것은 단순히 신앙적 상징이 아니라 ‘두려움을 바라볼 수 있는 힘을 주는 수행의 상징’입니다, 진짜 용기는 두려움이 없는 것이 아니라 두려움이 있어도 앞으로 걸어가는 힘입니다, 이런 용기가 깨어날 때 마음의 계절은 완전히 바뀝니다.
네 번째로 중요한 것은 ‘내려놓음’입니다, 내려놓지 못하면 마음은 항상 무겁고 무거운 마음은 곧바로 겨울로 들어갑니다, 인생에는 내가 들고 가야 할 것보다 내려놓아야 할 것이 더 많습니다, 비교, 과한 책임감, 자책, 후회, 타인의 평가, 세속적 욕심… 이런 것들이 마음을 얼리는 겨울의 바람입니다, 부처님께서는 “버릴 수 있을 때 비로소 얻는다.”고 하셨습니다, 마음의 짐을 내려놓으면 마음은 가벼워지고 가벼운 마음은 다시 따뜻함을 되찾게 됩니다, 내려놓음은 포기가 아니라 자유입니다, 내려놓는 순간 마음은 날개를 얻습니다.
다섯 번째로 우리는 ‘깨어 있는 눈’을 가져야 합니다, 정념(正念)은 수행의 핵심이지만 많은 분들이 정념을 단순한 집중이나 암송 정도로만 이해합니다, 그러나 정념은 바로 “지금 나의 마음을 정확히 바라보는 힘”입니다, 지금 내가 어떤 감정에 머물러 있는지, 무엇을 두려워하는지, 어떤 생각이 나를 흔드는지 바라보기 시작하는 순간 마음의 겨울은 이미 끝나기 시작합니다, 관찰하는 마음은 빛입니다, 빛이 들어오면 어둠은 머물 수 없습니다, 수행자는 자신의 겨울을 회피하지 않고 정확히 바라보는 사람입니다.
여섯 번째로 마음의 겨울을 완전히 끝내는 강력한 수행은 ‘자비와 나눔’입니다, 겨울의 마음은 자신에게만 집중하고 세상을 좁게 바라보지만 자비로운 마음은 즉시 마음을 열고 넓어지게 합니다, 내가 다른 사람의 고통을 들여다보고 이해하려는 순간 내 마음도 동시에 녹기 시작합니다, 내가 누군가에게 건네는 따뜻한 시선이 바로 나에게 돌아오는 따뜻한 숨결이 됩니다, 부처님께서는 “남을 이롭게 하는 것이 곧 나를 이롭게 한다.”고 하셨습니다, 자비는 일방향이 아니라 순환입니다, 내가 건넨 온기는 반드시 내 마음으로 되돌아옵니다.
일곱 번째로 중요한 가르침은 ‘나 자신에 대한 신뢰’입니다, 마음의 겨울이 길어지면 사람은 스스로를 가장 먼저 의심합니다, “나는 안 되나보다”, “나는 부족하다”, “나는 늘 이런가보다” 하고 생각하지만 이는 수행자의 길이 아닙니다, 부처님께서는 모든 중생에게 불성이 있다고 하셨습니다, 이것은 단순한 칭찬이 아니라 누구나 지혜를 낼 수 있고 누구나 자비를 낼 수 있으며 누구나 깨어날 수 있다는 선언입니다, 스스로를 믿는 마음은 마음을 깨우는 가장 강력한 수행이며 마음의 계절을 바꾸는 마지막 관문입니다.
여덟 번째로 우리는 ‘하루의 수행 리듬’을 다시 세워야 합니다, 마음은 규칙성을 좋아합니다, 바른 리듬은 마음의 바탕을 따뜻하게 하고 흐트러진 마음을 바로잡습니다, 아침에 일어나 호흡을 바라보고, 하루에 한 번 자신을 격려하며, 관세음보살님의 명호를 염송하고, 감사로 하루를 마무리하는 일은 마음의 겨울을 이겨내는 가장 실질적인 수행입니다, 리듬은 마음의 기둥이며 마음의 기둥이 바로 서면 어떤 흔들림도 이겨낼 수 있습니다.
아홉 번째로 마음의 겨울을 끝내는 방법은 ‘현재의 순간을 사는 것’입니다, 마음의 겨울은 보통 과거의 후회와 미래의 걱정이 결합할 때 이루어집니다, 그러나 봄의 마음은 지금 이 순간에 발을 딛는 데서 시작됩니다, 지금 숨 쉬고 있는 이 순간, 지금 듣고 있는 이 법문, 지금 내 앞에 있는 인연… 이 모든 것이 수행의 자리입니다, 부처님께서는 “지금 이 순간을 살아라.”고 하셨습니다, 지금에 집중하는 순간 마음의 겨울은 힘을 잃습니다.
열 번째로 중요한 수행은 ‘하심(下心)’입니다, 마음을 낮추는 사람은 누구에게도 상처받지 않고 어떤 상황 속에서도 중심을 잃지 않습니다, 왜냐하면 낮아진 마음은 바람의 영향을 덜 받기 때문입니다, 높은 곳은 바람이 세고 낮은 곳은 바람이 부드럽습니다, 마음도 똑같습니다, 마음을 낮추는 순간 자비가 흐르고 자비가 흐르는 마음에는 겨울이 머물지 못합니다, 부처님께서 일체 중생을 품으신 이유는 그분의 마음이 높지 않았기 때문입니다.
열한 번째로 마음의 겨울을 끝내는 또 하나의 지혜는 ‘나를 있는 그대로 받아들이는 태도’입니다, 우리는 자신을 고치고 싶어 하며 변화시키고 싶어 하며 더 나아지고 싶어 하지만 수행의 첫걸음은 ‘나를 있는 그대로 허용하는 것’입니다, 허용이 있어야 변화가 있고, 변화가 있어야 깨어남이 있습니다, 자신을 허용하지 않는 사람은 끊임없이 자신을 평가하고 비난하며 그 과정에서 마음은 더 깊은 겨울로 들어가게 됩니다, 부처님께서 강조하신 연기法은 모든 것이 조건에 의해 생겼다가 조건에 의해 사라진다는 가르침인데 이는 곧 “지금의 나도 조건이 바뀌면 변할 수 있다”는 희망의 선언입니다.
열두 번째로 중요한 것은 ‘관계 속에서 깨어나는 법’을 배우는 것입니다, 사람은 관계 속에서 상처받지만 관계 속에서 성장하기도 합니다, 고통스러운 관계가 나를 겨울로 만들었다면 따뜻한 관계는 나를 봄으로 이끌어줍니다, 수행자는 좋은 인연을 가까이하고 나를 다시 세워주는 인연을 존중하며 마음을 가볍게 만들어주는 인연에 감사하여야 합니다, 불심사라는 도량이 법우 여러분에게 위로와 힘이 되는 이유는 바로 이 따뜻한 인연의 울타리 때문입니다.
열세 번째는 ‘나만의 수행 언어’를 갖는 것입니다, 마음이 흔들릴 때마다 되뇌는 한 문장이 있다면 마음은 다시 중심을 찾습니다, 어떤 법우님은 “괜찮다”라는 말을 수행의 언어로 삼고, 어떤 법우님은 “천천히”라는 말을, 어떤 분은 “지나간다”라는 말을 수행의 중심으로 삼습니다, 수행 언어는 마음을 붙잡아주는 닻이 되고 겨울을 빠져나오게 하는 등불이 됩니다.
열네 번째로 마음의 겨울을 확실히 끝내려면 ‘내 안의 희망을 다시 깨워야 합니다’, 희망은 환상이 아니라 마음의 본래 작용입니다, 마음이 깨어날 준비가 되었을 때 희망은 조용히 피어납니다, 수행자는 희망을 바라기만 하는 사람이 아니라 희망의 근거를 마음속에서 직접 만들어내는 사람입니다, 호흡 한 번을 고르게 하는 것, 명호를 한 번 부르는 것, 감사의 인사를 한 번 올리는 것, 이런 작은 행동들이 희망의 씨앗이 됩니다.
열다섯 번째로 우리는 ‘부처님 마음을 닮아가는 수행’을 실천해야 합니다, 불자로서 우리가 겨울을 지나 봄을 맞는다는 것은 단지 마음이 편안해지는 것을 말하는 것이 아니라 부처님의 마음과 조금 더 가까워지는 것을 의미합니다, 부처님의 마음은 자신을 위해 깨어난 것이 아니라 모든 중생을 위해 깨어났습니다, 나의 마음이 봄이 되면 그 따뜻함은 반드시 주변에게 전해지고 그 따뜻함은 또 다른 누군가의 겨울을 녹입니다, 이것이 바로 불교 수행의 거룩한 순환입니다.
법우 여러분, 결국 마음의 겨울은 우리를 무너뜨리기 위한 것이 아니라 더 깊은 자비로 나아가기 위한 과정입니다, 더 넓은 시야로 나아가기 위한 과정이며 더 성숙한 삶으로 이끌기 위한 과정입니다, 겨울이 깊을수록 봄은 더 향기롭고 마음이 어려울수록 깨달음의 문은 더 가까워집니다, 수행자는 겨울을 두려워하지 않습니다, 왜냐하면 겨울을 통과한 마음만이 봄을 진정으로 이해하기 때문입니다.
이제 우리 모두가 마음의 겨울잠에서 완전히 깨어나 따뜻한 자비의 봄으로 나아가기를 발원합니다, 관세음보살님의 크신 가피가 법우 여러분의 가정과 삶에 늘 함께하시기를, 모든 업장이 소멸되고 모든 소원이 원만히 이루어지기를 진심으로 기원드립니다. |
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